減肥真的是女人必修的課題

20140620
前一陣子天氣不穩定一直下雨,剛好有藉口不去運動
公司附近又新開了家咖啡店
每天下午3:30左右就來杯咖啡犒賞自己的辛苦
結果量體重時嚇一大跳
怎麼增加的比存款還快
趕緊繼續快走運動
 
晚上的公園也挺熱鬧的
打籃球的、遛狗的、乘涼的、談情說愛的...
蟬叫聲、蛙鳴聲、突然飄來一陣花香
眼前出現一片花海,漂亮阿...
 

 
 想當初能坐就不站從不運動的我
新陳代謝越來越慢
體重也跟著年齡增加
所以真的要保持運動的好習慣
沒有野心挑戰半馬全馬
每天快走個3K、5K
吹了一整天的冷氣藉由運動流流汗
晚上更好睡了呢!
雖然體重還沒有立即的效果
至少體力變好了